Mengatasi Sembelit saat hamil
Ini berdasarkan pengalaman pribadi dan saya bukan dokter. Just sharing what i did..
Dikatakan sembelit itu kalo :
1. Bumil biasanya BAB sehari sekali, namun saat hamil trimester pertama BAB menjadi 3-5 hari sekali.
2. Bumil sudah sesak ingin BAB, tapi feses tidak keluar selama di toilet.
3. Feses keras dan ukuran besar.
Jadi usus itu sebaiknya selalu bersih, aku pribadi suka panik kalo udah 4 hari ga BAB. Kebayang kotoran itu berdiam dalam usus. Iyeuhhh. Dan usus menyerap kotoran itu.. waduhhhhhh. Kalo mual muntah udah ga ada lagi, makan udah mulai enak. Baiknya banyak2 konsumsi sayur, buah dan infused water. Agar usus dan lambung kita bersih dan sehat.
Efek dari usus dan lambung yang kotor itu yang aku alami adalah perut bergas, asam lambung naik, kepala pusing, bau badan. Kan jadi ga pede kan deket2 suami.. 😕
So untuk mengatasi sembelit yang perlu dilakukan adalah
1. Konsumsi Kismis (aku makan dark raisin)
2. Makan salak beserta kulit ari
3. Minum Yakult, sekali minum 3-5 botol
4. Latihan Pose Child
5. Dengerin murotal dan berdoa..Minta sama Alloh biar bisa BAB
Dikatakan sembelit itu kalo :
1. Bumil biasanya BAB sehari sekali, namun saat hamil trimester pertama BAB menjadi 3-5 hari sekali.
2. Bumil sudah sesak ingin BAB, tapi feses tidak keluar selama di toilet.
3. Feses keras dan ukuran besar.
Jadi usus itu sebaiknya selalu bersih, aku pribadi suka panik kalo udah 4 hari ga BAB. Kebayang kotoran itu berdiam dalam usus. Iyeuhhh. Dan usus menyerap kotoran itu.. waduhhhhhh. Kalo mual muntah udah ga ada lagi, makan udah mulai enak. Baiknya banyak2 konsumsi sayur, buah dan infused water. Agar usus dan lambung kita bersih dan sehat.
Efek dari usus dan lambung yang kotor itu yang aku alami adalah perut bergas, asam lambung naik, kepala pusing, bau badan. Kan jadi ga pede kan deket2 suami.. 😕
So untuk mengatasi sembelit yang perlu dilakukan adalah
1. Konsumsi Kismis (aku makan dark raisin)
2. Makan salak beserta kulit ari
3. Minum Yakult, sekali minum 3-5 botol
4. Latihan Pose Child
 |
| Pose Child |
Komentar
Posting Komentar